Yoga

In deze lessen beoefenen we voornamelijk Hatha Yoga. Dit is een matig intensieve vorm van yoga waarbij krachtige oefeningen gecombineerd worden met stretchmomenten en het trainen van je evenwicht. Ook voeren we iedere les enkele bewegingsreeksen uit. Zo wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een meditatiemoment op het eind van de les.
Hatha yoga is een belangrijk middel om te onthaasten en stress te verminderen. Ook word je door het volgen van de lessen soepeler en werkt het erg positief voor de organen en het zenuwstelsel.
Deze les is voor zowel beginnende als gevorderde yogi’s.