Geestelijk welzijn
Bij gezondheid wordt vaak gedacht aan lichamelijke gezondheid. Dat is ten dele waar, ook geestelijk welbevinden wordt meegenomen bij het bepalen van de gezondheid van mensen. Bij een slechte geestelijke gezondheid kunt u klachten krijgen als slapeloosheid of gevoelens van eenzaamheid maar ook lichamelijke klachten als hoofdpijn. Geestelijk welzijn wordt vaak bepaald door uw sociale omgeving of gebeurtenissen die een grote invloed hebben op uw persoon. Hierdoor is het verbeteren van uw geestelijk welzijn in sommige gevallen een langdurige proces waarbij professionele begeleiding een belangrijke factor speeltDepressie
Eenzaamheid
Ieder mens heeft behoefte aan contact met andere mensen. De één meer dan de ander. Dat maakt dat eenzaamheid een moeilijk te definiëren begrip is. Algemeen kan gesteld worden dat eenzaamheid het negatieve verschil is tussen de contacten die een mens heeft en de contacten die hij zou willen hebben. Daarbij gaat het zowel om de hoeveelheid als om de kwaliteit en diepgang van de contacten. Eenzaamheid komt voor in verschillende gradaties. Langdurige eenzaamheid heeft z'n uitwerking op de gezondheid, niet alleen psychisch maar ook lichamelijk. Vooral veel ouderen zijn matig tot ernstig eenzaam. Mensen die in een sociaal isolement zitten komen daar op eigen kracht moeilijk uit.
Rouwverwerking
Rouw is een reactie op een groot verlies. Het belangrijkste daarvan is het verlies van een dierbare door overlijden. Rouw komt echter ook voor na verlies van een baan, een relatie of gezondheid. Verlies is een ingrijpende verandering in iemands leven. Het kost moeite die verandering onder ogen te zien, te verwerken en te accepteren. De weg naar acceptatie is het rouwproces. Hoe lang een rouwperiode duurt is voor iedereen verschillend. Dat geldt ook voor de manier waarop een rouwende zich uit. Contact met anderen speelt in veel gevallen een belangrijke rol in het verwerkingsproces.
Een psycholoog raadplegen:
Een psycholoog is geen arts maat iemand die geïnteresseerd in de achterliggende denk/voel/beleef/hersen-processen.
Een belangrijk verschil tussen een psychiater en een psycholoog is dat
een psychiater uitsluitend mentale stoornissen behandelt. Een
psycholoog daarentegen heeft de ambitie om het volledige gedrag van de
mens te verklaren, en dit op verschillende niveaus (cognitieve
processen, neurologische processen), op verschillende domeinen (sociale
psychologie, differentiële psychologie), en via verschillende
invalshoeken (ontwikkelingspsychologie, gedragsgenetica). Je kan bij
een klinisch psycholoog terecht voor:
Persoonlijke thema's
- Depressie
- Rouwverwerking
- Communicatietechnieken
- Vervreemding, eenzaamheid
- Angsten
- Seksuele problemen
- ....
Relationele vragen zoals:
- Hoe bouw ik meer kwaliteit in mijn relatie?
- Wat doe ik fout?
- Waar zijn mijn gevoelens naar toe?
- Scheiden of blijven?
- Kunnen we nog iets doen om onze relatie te redden?
- ...
Professionele vragen:
- Loopbaanontwikkeling
- Werkdruk, prioriteiten stellen, time management
- Werkdruk, prioriteiten, time management
- Stress,reorganisaties, afdanking
- Omgaan met conflicten
- ...